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Lern-Stress-Optimierung

Stress-Beseitigung ist in aller Munde. Ratschläge sollen die Symptome beseitigen. Doch vielfach kommt der Lern-Stress von uns selbst. Die Unkenntniss Ihres persönlichen Lern-Stiles ist die Wurzel allen Übels.

Was Herr Müller noch nicht wußte

In unserem Artikel Anti-Lern-Stress-Strategie habe ich Ihnen den Vorschlag gemacht, ein Stress-Tagebuch zu führen.

• Wie ist Ihnen das gelungen?

Sicher haben Sie wichtige Stress-Auslöser gefunden. Herr Müller war ganz fleißig und hat ebenfalls ein Stress-Tagebuch verfasst.

Beispiel 1

Meine Frage an Sie:

• Wer ist jetzt schuld?
• Das Flipchart oder?

Die Situation kann Herr Müller nicht ändern, das Flipchart ist auch nicht wegzubeamen. Er kann aber nachschauen, wieso er Schwierigkeiten beim Schreiben hat.

Beispiel 2

Frage:

• Wo ist der Knackpunkt?
• Kann er die Folien abstellen?

Nein, aber der Dozent könnte ihn anders behandeln, bloß der weiß gar nicht, wie sehr er Herrn Müller getroffen hat.

Herr Müller kann weder den bösen Blick ändern noch das Seminar. Er kann sich aber darauf einstellen, was er zum Lernen braucht und wie er in Zukunft mit dem Dozenten Herr Meyer umgeht.

Wie Unkenntnis des Lernstils Stress erzeugt

Lern-Stress - die Ursache aller Situationen ist der Lernstil von Herrn Müller. Er lernt im ersten Moment über das Zuhören. Wenn er sich dann noch gut fühlt, geht das Lernen besser. Visueller Lern-Stoff, das heißt über das Auge aufgenommene Informationen, verwirren ihn. Diese führen zu einem Entspannungs-Zustand und er kann nicht mehr folgen. Seine Motorik wird langsamer. Sie kennen es, bei bestimmten Dingen driften Sie ab, Sie Tag-Träumen oder entspannen. Autofahren ist ein gutes Beispiel dafür. Irgendwann sind Sie erstaunt, dass Sie schon zu Hause sind.

Herr Müller hat durch das Tagebuch festgestellt, dass er mit Zu-Sehen und Schreiben Probleme hat. Er stellt fest, dass es schon in der Schule so war. Er kennt seinen persönlichen Lernstil noch nicht und kann so nicht ausdrücken, was er zum besseren Lernen braucht.

Mit dem richtigen Lernstil den Stress beim Lernen vermindern

Nach einem persönlichen Lern-Coaching versteht er besser, wie er dem Problem begegnen kann. Er hat immer etwas in der Hand zum Kneten, um bei der Folienflut nicht wegtreten. Es geht nun besser. Er konzentriert sich aufs Zuhören und macht sich mit den Folien keinen Stress mehr.

Außerdem hat der mit dem Dozenten gesprochen, um seinen Lernstil zuerklären. Dieser hat sich bereit erklärt, ihm die Folien für zu Hause zu geben. Dort kann er dann in Ruhe und entspannt diese Grafiken noch mal anschauen. Es ist für Ihn eine wunderbare Wiederholung. Herr Meyer weiß nun auch, was er mit diesem bösen Blick bei Herrn Müller angerichtet hat. Es war nicht seine Absicht und er hat sich entschuldigt.

Was können Sie tun?

Stehen Sie zu Ihrem Lern- und Kommunikations-Typ!
Ein Lern-Coaching wird Ihnen eine klarere Lern-Strategie bringen.
lerncoaching@DIE-Lernexpertin.de

Freuen Sie sich auf den nächsten Artikel in 14 Tagen zu diesem Thema. Oder können Sie es nicht erwarten und möchten Sie einen Kurz-Test, um ihren bevorzugte Lern-Kanal zu erkennen? Einfach E-Mail: Kurztest@DIE-Lernexpertin.de

»Überwinde dich selbst, dann ist die Welt überwunden.«
Hl. Aurelius Augustinus

Viel Freude und sinnvolle Lern-Erlebnisse wünscht Ihnen

Ihre
Ingrid Goroll
DIE Lern-Expertin mit Methode »Sinn-Voll-Lernen«
Autorin vom Newsletter »Lernen mit SINN(en)«
E-Mail: ingrid-goroll@online-netzwerk-lernen.de

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