Redet Ihr Körper?

Liebe Freunde der Rhetorik,

Ihr Körper sendet fortwährend körpersprachliche Signale. Ihre Gesprächspartner erhalten in der Tat mehr als die Hälfte der Information über Ihre Körpersprache. Hören und sehen Sie einmal mehr ganz genau hin!

Gelegentlich stieß Joe Mittermann auf Zeitschriften und Zeitungen, in denen die Körpersprache der Prominenten gedeutet wurde. »Was verraten die Hände, die Arme, die Miene?« - so lauten die Überschriften. Sensations-Gier und Effekt-Hascherei sind dabei nicht auszuschließen.

Nun hält Joe Mittermann mit sich selbst Zwiesprache: »Muss ich das auch alles beherrschen um erfolgreich zu sein?«, fragte er sich. Seine Meinung schwankte zwischen Ablehnung und Begeisterung. Er braucht eine Orientierung.

Grundlagen im Umgang mit der Körpersprache

Als erfahrener Rhetorik-Trainer möchte ich Ihnen gern einige wichtige Hinweise zum Umgang mit der Körpersprache mit auf den Weg geben.

Drei Grundsätze betone ich vorweg:

1. Wir kommunizieren zu weit mehr als 50 Prozent
   über die Körpersprache.
2. Wir reagieren unbewusst auf körpersprachliche Signale
   in der Kommunikation.
3. Wir setzen vor allem auf unsere Wahrnehmung
   durch die Augen und die Ohren.

Auf jeden Fall lernen wir im bewussten Umgang mit Körpersprache zweierlei:

1. die Signale anderer besser wahrzunehmen
   und zu deuten,
2. die eigenen Signale zu erkennen und zu kontrollieren.

Meine Tipps
zum Umgang mit der Körpersprache

Nachdem Sie sich ein paar Grundkenntnisse zur Deutung von Körpersprache verschafft haben, machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen. Denken Sie jedoch bei Ihren Wahrnehmungen daran, dass jeder von uns die Wirklichkeit auf seine Weise aufnimmt.

Tipp 1: Genau hin-hören & hin-sehen

Was Sie gesehen und gehört haben, reden Sie mit anderen darüber - sofern es möglich ist. Beachten Sie, dass Ihre Interpretation des Gesehenen und Gehörten in gleicher Weise subjektiv ist. Fehldeutungen und Täuschungen sind also überhaupt nicht ausgeschlossen. Sie müssen deshalb nicht verzweifeln, sondern bleiben Sie kritisch-fragend.

Für den bewussten Umgang mit Körpersprache brauchen Sie ein genaues Gehör, einen scharfen Blick und schließlich ein Gespür für die Situation. Letztlich sollen Sie die Antennen aller Ihrer Sinne ausfahren und empfangsbereit halten. Was Ihnen entgeht, z.B. die gerunzelte Stirn, die fallende Handbewegung, der abgewendete Oberkörper, das können Sie nicht für Ihren Kommunikationserfolg nützen.

Tipp 2: Wahrnehmung schulen

Für ein Wahrnehmungs-Training rate ich Ihnen zu Folgendem:

1. Nutzen Sie Warte-Situationen - z. B. beim Arzt, an der Haltestelle, im Amt - um die Menschen Ihrer Umgebung zu beobachten. Das macht Spaß und ist für Sie lehrreich, weil stets etwas geschieht.
   Sie wissen doch: Man kann nicht nicht kommunizieren - natürlich nur im Beisein von anderen.
   
   
2. Schalten Sie beim Fernsehen einmal den Ton ab und versuchen Sie zu begreifen, worum es in den Gesprächen und Handlungen geht. Noch besser ist diese Methode bei Video-Aufnahmen, denn da können Sie bei Wiedergabe-Wiederholung mit Ton prüfen, wie treffsicher Sie mit Ihrer Deutung waren.
   
   
3. Warum sollte nicht das Imitieren von Körpersprache zum Gesellschafts-Spiel in fröhlicher Runde werden? Wer es am besten kann, hat anderen geholfen genauer hinzuschauen.
   
   
4. Betrachten Sie aufmerksam Fotos von Personen in der Presse. In Redaktionen werden vor allem auch solche Aufnahmen zur Publikation ausgewählt, die sehr aussagekräftig sind, z.B. der zerknirschte Bürgermeister, der siegessichere Wahlkandidat, der wütende Trainer. Gerade Sportler-Fotos zeigen häufig körpersprachlichen Ausdruck unverfälscht.

Ich verweise auf Samy Molcho, der in dem Zusammenhang gemeint hat: »Liegen die Nerven bloß, spricht unser Köper besonders deutlich.«

Ein Buch-Titel von Samy Molcho: Körpersprache der Promis, erschienen im Goldmann Verlag. Am besten sind die Fotografien. Machen Sie sich selber Ihren Reim darauf.

Jetzt einige Bemerkungen zur eigenen Körpersprache.

Tipp 3: Gestik, Mimik und Haltung wahrnehmen

Achten Sie darauf, wie Sie sich selbst wahrnehmen und wie Sie mit Ihrer Gestik, Mimik und Haltung auf andere wirken. Verarbeiten Sie mitgeteilte Beobachtungen und Hinweise zu Ihrem körpersprachlichen Verhalten produktiv. Stellen Sie sich neugierig, offen und lernbereit dem Spiegel, der Ihnen mit Aufnahmen der Videokamera vorgehalten wird.

Tipp 4: Authentisch bleiben

Hüten Sie sich vor einstudierten Gesten, selbst wenn es der eine oder andere Ratgeber empfiehlt. Körperbewegungen dürfen sich nicht verselbständigen. Außerdem müssen Sie sich nicht an unrühmlichen Personen-Beispielen des 20. Jahrhunderts ein Beispiel nehmen. Bleiben Sie Sie selbst. Erkennen Sie Ihren eigenen Stil. Authentisch sein heißt auch hier die Devise.

Tipp 5: Gehen Sie aufrecht

Befreien Sie sich von ungeschickt wirkenden Körper-Signalen. Die Hände gehören mindestens in Taillenhöhe, wenn Sie reden. Die Schultern sind zurückgezogen, der Kopf gerade. Gehen Sie erhobenen Hauptes und in aufrechter Haltung durch die Straßen - und Sie werden spüren, welche Achtung Ihnen entgegengebracht wird.

Tipp 6: Übung macht den Meister

Körpersprache und innere seelische Bewegung gehören zusammen. Machen Sie einmal folgendes Experiment: Lassen Sie sich an den Händen fesseln und erzählen Sie eine Geschichte, eine Begebenheit. Wird Ihre Rede genauso frei und flüssig verlaufen als wenn Sie körperlich ungehindert wären?

Mein Fazit

Ich möchte eine Erfahrung aus meiner langjährigen Arbeit als Rhetorik-Trainer an den Schluss stellen:

Ich habe kaum ein Zuviel an Körpersprache erlebt,
eher ein Zuwenig und vor allem Ungeschicktes.

Also: Vertrauen Sie Ihrem Körper, wenn er redet.

Literatur-Tipps

Es gibt zahlreiche Literatur & Publikationen zu diesem Thema.
Ich empfehle folgende drei Buch-Titel:

• Samy Molcho: Alles über Körpersprache
• Desmond Morris: Körpersignale
• Vera F. Birkenbihl: Signale des Körpers

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