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Dieter Grabbe: Move & Relax. Fitness für den Körper - Wellness für die Seele

Zusammenfassung

Das Erfolgskonzept von Dieter Grabbe:
»Move & Relax. Fitness für den Körper - Wellness für die Seele«

Wer sich bewegt, wird viel bewegen: Sind Körper und Geist in Balance, steigern sich Lebensqualität und Erfolg.

In jedem Menschen stecken positive Energien und Vitalität, die häufig durch den stressigen Alltag verdrängt werden. Durch das ganzheitliche Konzept von Dieter Grabbe wird gemeinsam mit dem Leser ein auf diesen individuell abgestimmtes Programm entwickelt. Mit diesem Programm - Move & Relax. Fitness für den Körper - sollen die versteckten Energien des Einzelnen wieder freigesetzt werden.

• Think pink: Motivieren Sie sich -
  der erste Schritt zum Erfolg
• Move more: Trainieren Sie Ausdauer,
  Kraft und Flexibilität auf einfache, natürliche Weise
• Don´t stress: Lernen Sie loslassen,
  und erhöhen Sie Ihren Wellness-Faktor
• Eat less: Essen Sie da Richtige -
  so kommen Sie mit Genuss zum Traumgewicht

Aus dem Inhalt

Move & Relax - für Körper, Seele und Geist

• Eine ganzheitliche Strategie
• Die vier Wellness-Prinzipien
• Move & Relax = Fitness + Wellness
• Ewige Jugend - nur ein Traum?
• Wie Move & Relax Ihr Leben verändert

Think pink!

• Mehr Erfolg durch mentale Power
• Wohin wollen Sie?
• Du schaffst es!

Move more!

• Move your Body!
• So werden Sie locker fit
• Mehr Ausdauer, weniger Fett!
• Mehr Power, straffere Muskeln
• Move more - die acht Power--Exercises

Don´t stress!

• Das Wohlfühl-Programm
• So erhöhen Sie Ihren Wellness-Faktor
• Breath & Relax - den Stress wegatmen
• Stretch & Relax - locker durch Dehnen
• Don´t stress - die acht Stretch & Relax-Exercises
• Wellness-Oasen

Ess less!

• Wellness-Feind Übergewicht
• Schluss mit der Diät-Hysterie
• Die Eat-less-Strategie