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Thomas Hohensee: Glücklich wie ein Buddha. Sechs Strategien, alle Lebenslagen zu meistern

Zusammenfassung

Wie Sie sich dem Glück zuwenden können

In »Glücklich wie ein Buddha. Sechs Strategien, alle Lebenslagen zu meistern« zeigt Ihnen Thomas Hohensee den Weg zu mehr Glück. Das Beste daran: Es ist kein schwieriger Weg. Sie können ihn jederzeit ganz oder ein Stück weit gehen.

Wir leben in keinem Paradies, sondern in einer unvollkommenen, sich fortwährend ändernden Welt. Es ist deshalb weitestgehend ausgeschlossen, dass wir ein beständiges, ununterbrochenes Hochgefühl der Freude erleben.

Was man allerdings erreichen kann, ist nicht so intensiv und nicht so lange zu leiden. Positiv betrachtet heißt das:

• Sind Sie öfter, länger und intensiver glücklich,
  als Sie es gemeinhin tun.

Zu Recht meint Thomas Hohensee, dass das Ziel, glücklich zu leben, dann erreicht ist, wenn man selten leide, dann nur kurz und nicht so stark, dafür aber umso häufiger und für lange Zeit intensiv glücklich sei. Welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen und wie es gelingen kann, beschreibt er anschaulich in seinem Buch »Glücklich wie ein Buddha«. Es schafft eine gelungene Verbindung von Elementen der ursprünglichen Lehre Buddhas und neuen Erkenntnissen aus der kognitiven Verhaltenstherapie.

Zunächst beschäftigt er sich mit dem Ziel und der Motivation:

• Worum geht es eigentlich,
  wenn man glücklich sein will?
• Möchten Sie wirklich glücklich sein?

Kernstück des flott geschriebenen Ratgebers sind sechs Glücks-Strategien, die es ermöglichen, relativ unabhängig von den äußeren Umständen das Hochgefühl der Freude zu erleben.

Thomas Hohensee leitet uns an, mit unseren Gefühlen bewusster umzugehen. Er lenkt unser Augenmerk auf das Glück im Unglück und verfeinert unsere Sinne für das Gute und Erfreuliche. Letztlich lehrt das bemerkenswerte Buch die hohe Kunst, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Viel Glück!

Ein Buch für Sinn- und Glücks-Sucher:
Ein Buch, das glücklich macht!

Aus dem Inhalt

• Glücklich wie Buddha selbst
• Das Ziel -
  Sie können im Leben nicht erreichen, als glücklich zu sein
• Die Motivation -
  Wollen Sie wirklich glücklich sein?
• Die Glücks-Strategien -
  Lernen Sie, wie Sie jederzeit glücklich sein können
  1. Suchen Sie nach einer angenehmen Umgebung
  2. Achten Sie darauf, dass Sie sich wohl fühlen
  3. Wenden Sie sich dem Glück zu
  4. Streben Sie etwas Erfeuliches an
  5. Denken Sie so, dass Sie glücklich sind
  6. Wünschen Sie anderen Glück
• Die Anwendung der Glücks-Strategien -
  Machen Sie die Glücks-Strategien zu alltäglichen Gewohnheiten in Ihrem Leben
• Die Überwindung auftauchender Hindernisse
• Blick zurück im Glück

Zum Autor

Thomas Hohensee, Jg. 1955, war viele Jahre als Jurist und Schuldner-Berater tätig. Er hat eine Ausbildung am deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie absolviert. Er lebt als Schriftsteller und lösungsorientierter Berater in Hamburg.