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Paul Roland: Entspannung durch Meditation - das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele

Zusammenfassung

Meditation - eine Technik nur für Abgehobene?

Wann haben Sie das letzte Mal meditiert?
Sie können sich nicht mehr erinnern?

Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!

In sechs übersichtlichen Kapiteln gibt Paul Roland einen Einblick in das umfangreiche Thema der Meditation. Er klärt die Frage, warum es sinnvoll ist zu meditieren, stellt verschiedene Grundlagen und Techniken dar und erläutert wie man Heilungsprozesse bei sich und anderen mit Meditation unterstützen kann.

Sehr intensiv beschäftigt er sich mit der Technik der Visualisierung. Die letzten Kapitel »Der Weg zum inneren Frieden« und »Die Kraft des positiven Denkens« runden das Thema ab. Eine große Zahl von wunderschönen Bildern lädt auch gleich zum Verweilen und Nachdenken ein. Die CD liefert auch gleich die entsprechend entspannende Musik.

Obwohl der klare Zusammenhang, ob nun Meditation immer zur Entspannung und damit zur Stress-Reduzierung führt, wissenschaftlich immer noch diskutiert wird, kann dieses Buch Ihnen helfen, zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Diese Gelassenheit ist das Fenster zur Entspannung im Alltag.

Das Buch ist so geschrieben, dass jeder - auch der Laie - sich mit diesem Thema erfolgreich auseinandersetzen kann.

Viel Spaß beim Lesen und
viel Erfolg beim Ausprobieren.

Aus dem Inhalt

• Warum meditieren?
• Abheben
• Ganzheitliche Heilung
• Visualisierung
• Der Weg zum inneren Frieden
• Die Kraft des positiven Denkens