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Martha Beck: Enjoy your life. Zehn kleine Schritte zum Glück

Zusammenfassung

Das Buch »Enjoy your life« möchte Ihnen helfen, Ihre tägliche Reise durch des Lebens trotz aller Überraschungen zu meistern. Sie können beim Ausprobieren ganz individuell vorgehen - zum Beispiel an dem Tag:

• an dem Ihre Katze oder Ihr Hund erkrankt,
• Ihr Partner Ihnen den Laufpass gibt oder
• am dem Sie mit dem Gefühl aufwachen, dass sich nichts mehr in Ihrem Leben zu bewegen scheint.

Nehmen Sie es zur Hand, um sich besser zu fühlen. Nutzen Sie es insbesondere, wenn Sie nicht wissen was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.

Stimmen Sie sich darauf ein. Martha Beck erklärt Ihnen mit viel Humor und Selbstironie, warum es Ihnen gut tun wird:

• ein paar Minuten am Tag absolut nichts zu tun,
• jeden Tag einen Moment lang wirklich ehrlich zu sich selbst zu sein,
• täglich eine Sache zu tun, vor der Sie sich fürchten, die Sie aber einem Ihrer Wünsche näher bringt,
• Tag für Tag mindestens dreißig Mal aus ganzem Herzen zu lachen.

Probieren Sie es aus. Integrieren Sie die Schritt von »Enjoy your life« nach und nach als Ritual in Ihren Tagesablauf. Verblüffend - Ihr Leben wird allmählich wie von selbst bunter, fröhlicher, lebenswerter. Viel Glück!

Aus dem Inhalt

• Schritt 1: Nichts
• Schritt 2: Wahrheit
• Schritt 3: Herzenswünsche
• Schritt 4: Kreativität
• Schritt 5: Risiko
• Schritt 6: Belohnungen
• Schritt 7: Spiele
• Schritt 8: Lachen
• Schritt 9: Beziehungen
• Schritt 10: Feste Feiern

Zur Autorin

Martha Beck erfuhr als ehrgeizige, karriere-orientierte Doktorantin an der Universität Harvard, dass Ihr Kind behindert sein würde. Ihr Sohn stellte ihr Leben auf den Kopf und lehrte ihr, die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu erkennen: tiefe Freude, alltägliche Kleinigkeiten, die Suche nach der eigenen Bestimmung. Heute arbeitet sie als Coach in Arizona und unterstützt andere Leute.