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Claudia Guderian: Arbeitsblockaden erfolgreich überwinden. Schluss mit Aufschieben, Verzetteln, Verplanen!

Zusammenfassung

Effizienter arbeiten und Ziele mit weniger Stress erreichen

»Arbeitsblockaden erfolgreich überwinden« - wachsende Türme aus unerledigten Akten, immer wieder hinausgeschobene Prüfungstermine, tausenderlei Arbeitsvorgänge, in denen man sich verzettelt, die Angst, im eigenen Chaos etwas Entscheidendes zu übersehen - Arbeitsblockaden haben viele Gesichter.

Arbeitsblockaden verhindern, dass Menschen so effizient und entspannt arbeiten, wie sie eigentlich könnten. Die Folgen:

• Frust
• Termindruck
• Versagensängste
• geplatzte Projekte und
• im schlimmsten Fall der Verlust
  des Arbeits- oder Studienplatzes.

Betroffen ist häufig, wer überwiegend ohne feste Struktur arbeiten und sich seine Zeit und Arbeitsvorgänge selbst einteilen muss, Selbständige, Studenten oder Projektmanager. Doch auch in eher klassischen Berufen kann durch inneren und äußeren Druck eine Situation entstehen, in der man am liebsten vor den Arbeitsbergen kapitulieren möchte.

Dieser Ratgeber »Arbeitsblockaden erfolgreich überwinden« will hilfen, sich über eigene Arbeitsblockaden und immer wiederkehrende Mechanismen klar zu werden, und zeigt den Weg zu mehr Effizienz und Erfolg.

Aus dem Inhalt

Was sind Arbeitsblockaden?

• Test: Wie stabil ist meine Arbeitsstruktur?

Hilfe, mein Projekt droht zu scheitern! - Notfallmaßnahmen

• Schritt 1: Bestandsaufnahme
• Schritt 2: Gesamtplanung
• Schritt 3: Tagesplanung
• Schritt 4: Organisieren Sie Ihren Arbeitsplatz
• Schritt 5: Beginnen Sie Ihre Arbeit, ohne sie aufzuschieben
• Schritt 6: Schalten Sie Störungsquellen systematisch aus
• Schritt 7: Gibt es einen Schaden zu beseitigen?
• Schritt 8: Schließen Sie ständig kleine und kleinste Arbeitsabschnitte
• Schritt 9: Belohnen Sie sich
• Schritt 10: Regeln Sie Ihren Tagesablauf
• Schritt 11: Vermeiden Sie unnötigen Perfektionismus
• Schritt 12: Beenden Sie Ihre Arbeit

Optimieren Sie Ihre Arbeitsstruktur

• Entdecken Sie Ihre seelische Grundstruktur
  • Test 1: Sind Sie ein »Einsiedler«?
  • Test 2: Sind Sie ein »Enthusiast«?
  • Test 3: Sind Sie ein »Helfer«?
  • Test 4: Sind Sie ein »Glänzender«?
  • Test 5: Sind Sie ein »Vorsichtiger«?
  • Test 6: Sind Sie ein »Kontrolleur«?
• Finden Sie den Anfang
• Bestimmen Sie das Wichtigste
  • Test: Können Sie wichtig und unwichtig gut unterscheiden?
• Planen Sie den Arbeitsablauf
  • Test: Wie gut planen Sie Ihren Arbeitsablauf?
• Gehen Sie gut mit sich um
• Belohnen Sie sich für Ihre Arbeit
  • Test: Belohnen Sie sich genügend?
• Strukturieren Sie Ihr Lebensumfeld
• Bleiben Sie in Ihrem Rhythmus
• Seien Sie pünktlich
• Bewältigen Sie Rückschläge
  • Test: Sind Sie anfällig für Rückschläge?
• Kommen Sie zum Schluss
• Wenn innere Stimmen den Erfolg verhindern
• Noch ein paar Kleinigkeiten

Wenn Mitarbeiter oder Kollegen unter Arbeitsblockaden leiden

• Was können Sie als Chef tun?
• Was können Sie als Kollege tun?

Tipps und Tricks auf einen Blick

Leseprobe

Einfach einmal schnuppern? Mehr unter:
http://www.koesel.de/Leseprobe.asp?isbn=3466306108